זהו פרסום ממומן שנכתב על ידי בשם Vagisil. כל הדעות הן 100% שלי.
שלום! היום אני עובד עם Vagisil כדי לשתף כמה הצעות לשמירה על בריאות גופך כמו גם מאוזן לאחר אימונים או ריצות. אם אתה מכור להתאמן או לרוץ, סביר להניח שאתה מזיע מספר פעמים בשבוע. זה טוב!!
הסרטונים החדשים ביותר שלי
יום אימוני מרתון 6
יום אימוני מרתון 6. הפעלת עדכון הבלוג.
עוד סירטונים
0 שניות של דקה, 19 שניות
הבא בתור
יום אימוני מרתון 2
01:45
לחיות
00:00
08:21
01:19
אבל, אני מבין כמה מכם שרצים אחרי מוסד או עבודה לוקחים הרבה יותר ממקלחת אחת ביום, כמו גם שיכולים לגרום לבעיות עור או לבעיות אחרות. אז בואו נשוחח על כמה הצעות מקלחת לרצים …
1. שיער ריצת מרכז כושר:
זו התביעות המשמעותיות ביותר עבור רצים רבים – “השיער שלי מזיע מאוד כמו שאני צריך לכבס את זה כל יום!”
אבל לכולנו נאמר לנו שוב כמו שוב שלא צפינו לנו לכבס את שיערנו מדי יום מכיוון שאם תעשה זאת תסכול משמעותי למשק הבית שלך, כמו גם מדריך כיתה ב ‘כמו גם השמיים יהיו סתיו גם כן כפי שכולם יבינו שזה היה מאז שאתה מכבס את שיערך כל יום. שיטה ללכת.
כיצד למנוע שטיפת שיערך כל יום:
– שימו את זה בשיטה שנשארת גם כן אינה אוספת זיעה נוספת מהכתפיים. זה תלוי בשיער שלך אז נסה כמה שיטות שונות עד שתגלה מה עובד בשבילך. הצמד לאחור כל סוג של שיער שידבק בעסקה שלך או בצוואר שלך.
– השאירו קצת מקום על הראש לזיעה לצאת. אל תכין זנב פוני או לחמנייה מאוד הדבוק לראשך. השתמש בלהקת גומי חזקה כדי להחזיק את השיער שלך, אולם דחף אותו כמו גם למשוך מעט את בסיס הקוקו כדי לשחרר אותו מהראש שלך.
– כשתסיים לרוץ הורד את זה כמו גם לטבול כל סוג של זיעה נוספת. ואז, הכניסו אותו לכובע בזמן שאתה מתקלח.
– מחוץ למקלחת יבש כל סוג של אזורים רטובים שהות. תן לזה להתייבש לחלוטין כמו גם משתמש בשמפו יבש. סגנון כרגיל.
אני מכיר בכך שאולי לא יעבוד לאורך 12 מיילים בפלורידה ביוני, אולם זה יכול לעבוד לריצות קצרות יותר כמו גם הרבה יותר ג’רזי סרזו אוסקה נפוץ בחורף. עם זאת, אם אתה אישה ‘שטוף את השיער שלך כל יום’, תנסה את זה כאשר עם ההצעות הללו, כמו גם לראות אם זה עובד. עכשיו אחרי שהבנתי מה עובד בשביל השיער שלי זה כל כך פשוט יותר להימנע מכמה ימים בשבוע.
2. השתמש בכביסת גוף מתונה – כמו גם כביסה מיוחדת לאזורים רגישים.
אם אתה רץ, מזיע, מחליק על חסימת השמש כמו גם על גלישה בגוף, מגרד כמו גם מקלחת כל הזמן שאתה רוצה לחשוב על כביסה בגוף שהיא פשוטה על העור שלך, וגם לא מרגיז אותו או מייבש אותו הַחוּצָה.
לבישת בגדים תחתונים שאינם ניתנים לנשימה או בגדים הדוקים (אהם, מכנסיים קצרים) יכולה לקדם את הצטברות הרטיבות הלא רצויה שיכולה להתעסק באיזון pH בנרתיק-הגורם מספר 1 לזיהומים בשמרים, BV, כמו גם גירוי אחר. Vagisil מנוסח במיוחד כדי להיות מאוזן pH כמו גם עדין כדי לשמור על אזור זה בגופך.
מלבד זאת, שימוש בבגדים תת-מוחיים שאינם ניתנים לנשימה או בגדים צמודים (אההם, מכנסיים קצרים) יכול לקדם את הצטברות הרטיבות הלא רצויה שיכולה להפריע למאזן החומציות בנרתיק-הגורם מספר 1 לזיהומי שמרים, BV, כמו גם גירוי אחר ו עם זאת, בכנות, כל דבר יכול לזרוק את יתרת החומציות שלך, כמו ריצה, אימון, הריון, התקופה שלך … אפילו סקס! זו הסיבה שזה יכול להיות מושג נהדר להשתמש בכביסה של איזון כשאתה במקלחת על גבי כל סוג של מוצרי מקלחת מיוחדים אחרים שאתה משתמש בהם כדי להביא איזון לחייך.
כביסה של Vagisil PH היא הכביסה היחידה עם לקטופרביוטי המוכחת קלינית כמסייעת לנשים לשמור על pH בריא כדי להרגיש חיובי כמו גם נקי כל היום. זה נועד לנקות, להגן, כמו גם לשמר את הבריאות והבריאות של האזור האינטימי הרבים שלך. העור סביב האזור הנשי שלך הוא החלק הרגיש ביותר כמו גם העדין בגופך ובעצם יש את בלוטות הזיעה המיוחדות השונות מאלה שנמצאות באזורים רבים אחרים בגופך. לא היה לי מושג!
טיפ: אם יש לך כוויות צ’פה על חלקים אחרים בגופך, אולי תרצה לחשוב על שטיפתם עם סבון לא מרוחק כדי לכרות עקיצות. שמירה על המקלחת בצד הצונן יכולה לסייע גם להרגיע את החתכים, עם זאת אני לא מספיקה לזה!
3. בדוק את הרגליים שלך:
עכשיו כשהם טובים כמו גם נקיים (פוסט מקלחת) בדקו את כפות הרגליים עבור שלפוחיות, חריפות וציפורניים מגודלות או חבולות.
חיוני לשמור על ציפורני הבוהן שלך גזוזות כמו גם כדי לסייע במניעתם למניעתם ברציפות של חזית נעלי הריצה שלך, כמו גם בסופו של דבר להכות שחורות, כמו גם עלול ליפול!
אם אתה תופס את הבוהן סביב הציפורן כמו גם כואב בצד אחד שעשוי להיות האינדיקציה ג’רזי קרוז אזול של Anציפורן חודרנית מתחילה לחפור בעור שלך. וודא שהוא גזוז כמו גם לא צומח בעור שלך. אתה יכול להשרות את זה כמו גם לנסות לשחרר את הציפורן כמו גם להניע אותו לגדל ישירות או לעשות את מה שאני עושה כמו גם לראות איש מקצוע.
אם אתה תמיד מקבל שלפוחית באזור ספציפי אחד חשוב על שינוי הגרביים או הנעליים שלך. אל תבחר בזה, עם זאת, ביטול את הלחץ במידת הצורך, כמו כן, תן לו להחלים.
אל תקרצפו את כפות הרגליים עד העצם – חלק מהקלות או טלאים גסים עשויים להגן על כפות הרגליים מפני קבלת שלפוחיות כמו גם להפוך את העור לרך כמו גם חשוף יכול לספק לכם בעיות. זו הסיבה שחיוני להבין את גופך.
בצע מהיר ועד ראש בדקו מתי או פעמיים בשבוע וכן בדקו עבור כל סוג של חריפות חוזרות ונשנות, אדמומיות או גירויים בעור.
4. טיפ בונוס: אכלו תוך 30-60 דקות לאחר ריצה אולם אל תאכלו במקלחת.
כריכים מעורפלים הם לא בואנו. (אל תשאל בדיוק איך אני יודע.)
שאלה: האם אתה שר במקלחת?
אם אתה מציין לא אז אני מניח שאתה בכלל לא שר …
שלח לי את חוברת העבודה
להציל
שיתוף הוא אכפתיות!
לַחֲלוֹק
צִיוּץ
פִּין
לַחֲלוֹק
דוֹאַר
לַחֲלוֹק
המשך לבחור באלה:
הצעות אמיתיות להכנת חברים חדשים
הצעות אמיתיות להכנת חברים חדשים
הצעות להכיר חברים טובים חדשים כמבוגר. איך בדיוק לספק אנשים חדשים כמו גם חברויות בשנות ה -30 לשנות ה -30 לחייך כמו גם 40s. הרץ לאכול vid חוזר
כאבי רגליים לרצים – הצעות ומשאבים לפגיעות בהדרכה
כאבי רגליים לרצים – הצעות ומשאבים לפגיעות בהדרכה
אתרים טובים ביותר כמו גם מידע על כאבי רגליים לרצים. כאבי כף הרגל עלולים להיות דלקת בגידים או שבר מתח. ח ‘
מה שאני אוכל ביום – לרצים
מה שאני אוכל ביום – לרצים
מה שאני אוכל בסרטון יום על ידי רץ. יומן אוכל של כל מה שאכלתי מתישהו ארוחת בוקר, ארוחת צהריים, ארוחת ערב כמו גם חטיפים. ועוד
לוח שנה לפברואר לרצים עם טיפים מהירים יותר
לוח שנה לפברואר לרצים עם טיפים מהירים יותר
לוח שנה להדפסה בחינם לחלוטין לרצים. הפעלת הצעות להתאמה יותר בפברואר 2020. לוח השנה של אימון PDF לתכנון ריצות
Coronavirus לרצים – מה שאתה דואין לדעת
Coronavirus לרצים – מה שאתה דואין לדעת
מידע על נגיף Coronavirus לרצים. האם אתה יכול לרוץ במהלך התפרצות Covid19. רישום מרתונים שבוטלו או עיכוב D
5 הצעות פשוטות למתיחה לאחר ריצה
5 הצעות פשוטות למתיחה לאחר ריצה
בדיוק איך למתוח אחרי ריצה. 5 הצעות להתחיל למתוח ג’רזי ססואולו לרצים. בדיוק כמה נפוץ כמו בדיוק כמה זמן אתה צריך לטרץ ‘כמו גם
⚡ מאת Shareaholic
ו