שלום! מה שלומך בדיוק? האם אתה פועל בטוח יותר וחכם השבוע? היום היה יום מנוחה עבורי אז עשיתי סיבוב של תיקון של 21 יום. ואז, יצאתי לטיול קצר כדי להשיג אוויר צח לפני שהתחלתי את היום. אני אפילו לא יכול לזכור למה הקשבתי הבוקר! יכול להיות שפשוט נקלעתי לסרטי הראש שלי. הוצאתי את קנקן הקרוקט […]
בוקר זה לא מוזר שזה בוקר לי, אבל כל הציצים שלי בחוף המזרחי ג’רזי פלמיירס אוכלים ארוחת צהריים?! בכל אופן, היו לי היום 5 מיילים על סדר היום, אבל הרגליים שלי עייפות במיוחד. שקלתי לקחת שיעור בחדר הכושר, אבל לא היו טובים הבוקר אז לקחתי את הריצה קלה. הסרטונים האחרונים שלי יום אימוני מרתון 4 […]
מאז שאכלתי ארוחת בוקר בשעה 6:45 בבוקר הייתי מוכן לחטיף גדול (או אולי ארוחת צהריים) בשעה 10:00 כשחזרתי מהעבודה. חיממתי שאריות – ספגטי בחלק התחתון ומטלטל ביצה עם ברוקולי סלאק בחלקו העליון. רציתי לקרוא לזה חטיף, אבל די מרגיש שזה יותר ארוחה. אני חושב שאני הולך בדרך של כמה ועושה “ארוחה 1, 2, 3 …” […]
אני מריץ את חצי המרתון של יין דיסני וכמה שבועות כמו גם אני רוצה להכניס את הכל לזה. אני רוצה להתנדנד כמו דמות של דיסני למירוץ כמו גם לדאוג את הסיוע שלך בבחירת … הסרטונים האחרונים שלי יום אימוני מרתון 2 יום יומן אימוני מרתון 2. RaneAtrepeat.com עוד סירטונים 0 שניות ג’רזי יובנטוס של דקה, […]
היה לי בוקר קדחתני בחדר הכושר! נכנסתי לסשן סיבולת קצר במיוחד, עם זאת אחד הלקוחות שלי נכנס מוקדם, כמו גם רציתי להפיל את זה אז הלכתי עם זה. ואז, היה לנו צוות שמספק בצהריים. הייתי צריך להרים כמה דברים מה- TJ אחרי העבודה כמו גם בסופו של דבר עם ג’רזי ויסל קובה צנצנת חדשה של […]
נגן שמע 00:00 00:00 00:00 פודקאסט: הפעל בחלון חדש | הורד הירשם: פודקאסטים של אפל | פודקאסטים של גוגל | Stitcher | RSS הסרטונים החדשים ביותר שלי אימון פלג גוף תחתון של 4 דקות לרצים חמישה תרגילי פלג גוף תחתון לרצים! נסה את אימון הכוח המהיר הזה בבית לרגליים, המותניים והגלוטות שלך. אין צורך בציוד. […]
ובכן, זה היה צריך לקרות. אחרי שנים של ריצה אקראית בדרום קליפורניה שבילי ריצה, הייתי חייבת לגלות בסופו של דבר גופה מתה, נכון? כן. כולם מבינים שרצים הם אלה שמגלים גופות מתות. 88% מהפרקים של החקיקה והסדר SVU מתחילים עם איזושהי ריצה אקראית שמפנה פינה, כמו גם טוענים כמעט על גוף בקושי מוסתר תחת קומץ […]
אתמול בנסיעה הביתה מסן דייגו, קראתי את ספרו של ולרי ווטרס ג’רזי ניוקאסל יונייטד ושקלתי את עצתה. במהלך הייעוץ שלי היא אמרה לי שכנראה אין לי מושג מה/כמה אני אוכל. ביטלתי את זה בראשי כי ‘שלום, אני בלוגר אוכל’. אני מצלם את האוכל שלי – איך אני לא יודע מה אני אוכל?! כן, היא צודקת. […]
שלום! היו לי 3 לקוחות הבוקר ושקלתי לעשות אימון כוח, אבל הבטן שלי אמרה לי להביא את עצמי הביתה לאוכל. וכאשר הבטן שלי אומרת משהו אני מקשיב (בעיקר בגלל שאין לי כוח רצון או משמעת – אני צריך להיות חסר גן זה). שקלתי כמה רעיונות, אבל כשחתול הכוס ביקש טונה לשתף. אני אחת מאותן בנות […]
אתמול רציתי לצלם במהירות לשאול מוניקן וצייץ וביקש שאלות. ובכן, שלושת הראשונות שנכנסו נענו הכי טוב. אני אוהב שאני יכול לחזור אליך במהירות ככה! שאל ג’רזי פיינורד מוניקן – שאלות טוויטר 1 הסרטונים החדשים ביותר שלי אתלטה ריצה סקירה קצרה. Mp4 אין מכנסיים קצרים לנשים ג’רזי נבחרת תוניסיה בכדורגל לנשים. סקירה חדשה של אתלטה Hiit […]