רק בשנתיים האחרונות בערך, באתי לחבק את האחורי המפואר שלי. זו הייתה דרך ארוכה מאוד להגיע לכאן. דרך מרוצפת במראה מודע לעצמי במראות ובכל השתקפות חלונות שעברתי לידו. הייתי מבט אל תוך הישבן במבוכה או להתחמק בהתאם למצב הרוח שלי. בכל פעם שהנוף היה זהה, אבל תמיד קיוויתי שהיא תקטן. לבסוף, למדתי להעריך שלא משנה […]
אני מקליד את הפרסום הזה ברכבת. זה לא מוזר? בלוגתי בכל סוג המקומות השונים, אולם אף פעם לא רכבת. כן, בלוגתי במטוס, גם אני בלוגתי ככאב (פוסט מרתון). בלוגים בבית … אוקיי, אני אחסוך לך את השאר? לפני שעזבתי היה לי איזו מדשאה מדהימה בבקבוק “ללכת”. הסרטונים הכי עכשוויים שלי רעיונות למסיכת פנים לריצה כמו […]
נצרכתי די עם סלט הבוריטו מבית קפה ריו מכיוון שהלכנו לשם ביום חמישי האחרון לפני הטיסה שלנו. אני לא מבין מה זה היה, עם זאת התלהבתי בארוחה ההיא (בקול רם בצורה מביכה באמת) כל הזמן שאכלתי כמו כן, עדיין רוצה יותר! הסרטונים החדשים ביותר שלי ריצה של 5 דקות חימום א חימום מהיר לרצים. ריצה […]
זהו פרסום ממומן שנכתב על ידי בשם Vagisil. כל הדעות הן 100% שלי. שלום! היום אני עובד עם Vagisil כדי לשתף כמה הצעות לשמירה על בריאות גופך כמו גם מאוזן לאחר אימונים או ריצות. אם אתה מכור להתאמן או לרוץ, סביר להניח שאתה מזיע מספר פעמים בשבוע. זה טוב!! הסרטונים החדשים ביותר שלי יום אימוני […]
מאת מוניקה אוליבאס חג המולד נמצא רק 40 יום ג’רזי פריז סן-ז’רמן משם! הגיע הזמן להיפטר בקניות בחופשה. להלן רשימה של צורך להתמקד עבור הרץ בחייך. אם אתה הרץ במעגל שלך מרגיש חינם כדי להעביר את זה באופן אנונימי לחברים ולמשפחה שלך לקבלת השראה מסוימת הסרטונים הכי עכשוויים שלי כיצד לבצע את האימון בגוף התחתון […]
שלום! היום יש לי תוכנית אימונים נהדרת של חצי מרתון לחלוק. בתחילת השנה שאלתי אותך (הקוראים, החברים, האויבים, הפרנמים, הזרים ברחוב …) “מה המטרות שלך לשנה?” וחלק גדול מהתשובות כללו יעדי ריצה. שמתי לב שהמטרה האופיינית ביותר הייתה לאף אחד מהם הסרטונים האחרונים שלי טיפ רץ הישאר בריא במהלך התפרצות Covid19 רץ טיפ כדי להישאר […]
אני מעל חמאת השקדים של TJ עם זרעי פשתן קלויים. כן, כל כך מהר. מעל זה. בוצע. בדקתי “זה נקרא חמאת אגוזים שהופסקו מאז שהיא שבורה”. (אני יכול להמשיך …) יש חמאת אגוזים חדשה בעיר! ה- NB החדשה שלי נפלאה כמו גם מצחיקה כמו גם נראית נהדרת … כמו גם לא חמאת שקדים או חמאת […]
1. אמא שלי מעולם לא ג’רזי פריז סן-ז’רמן לימדה אותי לשתף, אז אני אוכלת את כל שקית הפופקורן. טוב בסדר, אולי היא אכן הראתה לי, אבל לימדתי את עצמי שאם אתה עושה פופקורן כשאף אחד אחר לא נמצא בסביבה אתה לא צריך לשתף. הסרטונים הכי עכשוויים שלי רעיון ריצה הישאר בריא במהלך התפרצות COVID19 רעיון […]
קניתי בתמימות ב- Gigantic היום אחר הצהריים כשעברתי ליד המאפייה. המאפייה תמיד מתקשרת לשמי, כמו גם הפעם לא יכולתי להתנגד. זה מאז בדיוק כשעברתי ליד אחד האופים, הושק מחדש את בייגל הגבינה! הייתי ג’רזי נבחרת קטר בכדורגל צריך לדון כמו גם לראות אם הם חמים. כילד, אמא שלי תמיד הייתה מקבלת לחם צרפתי אם היה […]
שלום! יום שני ללא בשר שמח! קלעתי לחלוטין ביום שני ללא הבשר השבוע בהתחשב בכך ש- Ner Ne Lean שלחה לי ארוחות ארוחות מלאות ארוחות טבעוניות, גלוטן. בּוּם. יום שני ללא בשר נעשה כמו גם לא נדרש בישול. הייתי באקסטזה להפליא בגלל זה מכיוון שאני באמת רוצה לחזור ליום שני צמחוני, עם זאת אני הסרטונים […]